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新闻中心 /News 
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24 2024-09
练瑜伽竟致腰天博椎骨折 成年人锻炼勿忘护腰
天博体育官网广州日报讯 （全媒体记者周洁莹 通讯员游华玲）都说练瑜伽比较温和，练了身材好，连体态气质都变美了，可是，有两位女士却在练习了几个月之后，腰痛难忍入院检查，一查吓了一跳腰椎骨折、腰椎间盘膨出。 近日，南方医...
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24 2024-09
天博体育官网瑜伽的好处与坏处
天博体育官网瑜伽的好处包括改善柔韧性和平衡性、促进心血管健康、帮助减重等，瑜伽的坏处包括可能存在受伤风险、颈椎关节会错位等。 1、改善柔韧性和平衡性：瑜伽练习中的各种姿势和拉伸动作有助于提高身体的柔韧性和平衡性。这不...
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24 2024-09
天博体育官网瑜伽种类那么多到底该练哪种？ 8 大流派解析！（
天博在踏入瑜伽的世界之前，对其基础知识的了解是至关重要的。瑜伽不仅仅是一种练习，更是一种生活方式和哲学观。它起源于古印度，几千年来一直被人们视为达到身体、心灵和精神和谐统一的途径。 当我们探讨正统的“古典瑜伽”时，我...
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24 2024-09
天博最适合新手练习的12套经典瑜伽简单易学初学者必藏！
天博越来越多的人喜欢上了瑜伽。然而对于新手来说，并不是什么体式都可以练习。但这12套基础瑜伽体式，最适合新手练习。一定要试试！ 山式瑜伽可以让臀腿部肌肉健康有弹性；增强脚部力量；培养良好的体态；扩展肺部从而强化深呼吸...
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24 2024-09
瑜伽是什么啊 做瑜伽前天博的热身运动
天博体育官网“瑜伽”（英文：Yoga）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽...
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24 2024-09
怎样从零开始练瑜伽？如天博体育官网何在家自己练瑜伽？
天博第一题是超简单的送分题！瑜伽是适合所有人练习的，无论是孩子还是老人，无论身体是僵硬的还是超级柔软的。因为练习瑜伽体式的目的就是为了帮助修正身体的不平衡，扫清身体的障碍，简单来说就是缺哪补哪，让僵硬的地方变得柔软，让...
