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新闻中心 /News 
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04 2024-01
瑜伽app排行榜：盘点10款好用有效的瑜伽APPBOB半岛
BOB半岛每个人都想拥有一个苗条的身形，一副好身材在加上一套漂亮的衣服，你一定会成为全场的焦点，那么怎么样才能拥有好身材呢，练习瑜伽就是一个很好的方式。那么有哪些好用的瑜伽APP呢?瑜伽app排行榜给你推荐了10款当下...
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04 2024-01
关于瑜伽你必须知道常识（健身房的瑜伽那么多到底哪一种适合你）
BOB半岛近年来欧美的健身潮流吹遍整个神州大地。好像不运动健身的话，都不好意思在朋友圈面前立足，几乎每个有追求的都市男女都人手一张健身卡or more. 但是，健身房的项目那么多，到底哪一个项目适合自己？会籍顾问为业绩...
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04 2024-01
BOB半岛瑜伽入门必备小知识
BOB半岛A：饭后三、四个小时才能练习法和呼吸，所以最佳时间是在清晨及入睡前。瑜伽坐姿则不受限制，肚子饱时也能练。 A：做到自己能做的极限，就已经很好了，人生不就是如此吗?练瑜伽能让你培养这种从容的心态，这就足够了，...
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04 2024-01
BOB半岛练瑜珈的基本动作有哪些
BOB半岛瑜伽的基本姿势。1、莲花坐：改善上半身血液循环，滋养心脏及腹部所有器官，有利于降低血压，调节神经系统，放松腿部肌肉，有严重膝关节发炎的人勿练。2、鹰式：调节腿部、膝盖、脚踝和脚部肌肉；促进身体躯干肌肉，腹部和...
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04 2024-01
BOB半岛瑜伽初学者必练15个经典动作全身拉筋（收藏级）
BOB半岛练瑜伽，对瑜伽历史有所了解的伽人，可能知道，瑜伽有840万多个体式，而很多伽人一生可能只会练到几百个而已。 其实，对于大部分人来说，就这几百个体式，对人体身心灵的疗愈BOB半岛，就已经足够了，尤其是一些非常...
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04 2024-01
怎样BOB半岛练瑜伽
BOB半岛1、V字式取坐姿，双脚并拢，腰背挺直，双手自然垂落，眼看前方，屈膝，弯曲脚部，再调整呼吸，吸气时，双手握住右脚，将右脚抬起，呼气时，左脚离开地面，与右脚成V字形BOB半岛，保持数秒。2、蝗虫式取俯卧位，下颌接...
