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新闻中心 /News 
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29 2023-12
16个基础瑜伽体式“效果图”初学者练对很重要！BOB半岛
BOB半岛练瑜伽，大家可能会发现这样的一种现象，就是同样的体式，有的伽人会感觉超级强烈BOB半岛，而有的伽人却没什么感觉…… 习练一段时间后，有的伽人会觉得瑜伽的效果非常明显，而有的伽人却觉得好像没什么效果…… 当...
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29 2023-12
【图】练瑜伽的好处是BOB半岛什么既可减肥又能塑身
BOB半岛现在，大家可能会根据自己的性格以及其他因素来选择适合自己进行的运动。对于女性来说，大家更加倾向于瑜伽普拉提这类运动，因为这类运动在健身的同时还能够帮助大家减压，这是一举两得的好运动。但其实，关于瑜伽所能带来的...
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29 2023-12
BOB半岛瑜伽动作推荐
BOB半岛1、平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬约5秒，能持久一点最好，慢慢再放下屁屁，回到原本的动作，再重复。这招其实就是用力把屁屁夹紧紧的，屁屁的肉肉都会很往中间集...
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29 2023-12
BOB半岛练习瑜伽的注意事项
BOB半岛瑜伽得到不少年轻人的推崇，不过也有人因为不当的动作，不仅锻炼不了身心，反而对身体造成损伤。下面就为大家讲解一下练习瑜伽时需要注意的事项。 因为刚做完运动，立即进食的话就会引起胃部不适长期更是会导致胃炎或其他...
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28 2023-12
瑜BOB半岛伽零基础入门教程
BOB半岛首先准备一个瑜伽垫子，一套瑜伽服，一个安静的环境，从瑜伽坐姿开始练习。2、在坐姿的同时练习吐气、吸气BOB半岛、冥想，思想上不要有杂念。3BOB半岛BOB半岛、可以跟着视频教程循序渐进练习站姿、卧姿，慢慢拉伸...
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28 2023-12
瑜伽分类BOB半岛
BOB半岛1、古典瑜伽，其中古典瑜伽又可分为智瑜伽、业瑜伽BOB半岛、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。2、现代瑜伽，现代瑜伽又可分为热瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等。瑜伽运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心...
