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新闻中心 /News 
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10 2023-12
给瑜伽BOB半岛小白们的瑜伽入门知识
BOB半岛今年开春，报名参加了小区里的一个瑜伽课，但上了一周课，共四次，每天约着自己名字都不理解的瑜伽课名称，比如阴瑜伽、正位瑜伽、肩宽打开、哈他瑜伽、肩颈理疗和高空瑜伽等，感觉很迷糊。而每堂课一开课就是各种练练练，老...
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10 2023-12
BOB半岛学习练瑜伽有哪些好处及注意事项
BOB半岛学瑜伽的好处；（1）预防肥胖；在天气转凉的时候我们会胃口大开，在不经意间就会摄入大量的脂肪，其实冬天身体所需要的能量与夏季并没有多大差别，只是冬天运动的比较少，瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激的...
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10 2023-12
瑜伽4大强大功效练习时定要避开5个BOB半岛误区
BOB半岛现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。 来处瑜伽对脑部与腺体的作用BOB半岛。几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。要有耐...
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10 2023-12
瑜伽动作有哪些 瑜BOB半岛伽入门基本动作
BOB半岛瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用易于掌握的方法，提高人们生理BOB半岛、心理、情感和精神方面的能力的运动形式。下面我们一起来看看那瑜伽动作有哪些？ ...
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10 2023-12
BOB半岛瑜伽怎么入门
BOB半岛瑜伽对我们来说并不陌生，但是要刚开始练习瑜伽还是有许多讲究的。那么今天小编为您介绍瑜伽怎么入门。感兴趣不妨看看哦。 练习瑜伽时,可准备毛巾、垫子等练习辅助工具,初学者尤其可特别准备。熏香、精油或柔软的灯光、...
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10 2023-12
「 瑜伽心得 」练好瑜伽的八大诀窍BOB半岛（深度好文！！）
BOB半岛现代健身瑜伽以锻炼为主，同时在练习过程中配合呼吸，体会身体的感受，熟练时还可以在练习过程中运用收束契合法进行能量提升练习。这些技术的配合，对于普通健身已经是绰绰有余了。 瑜伽练习的过程都是在练习者的控制下进...
