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新闻中心 /News 
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31 2024-03
正确健身的9种有效方法星空体育
星空体育跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。 人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退星空体育，如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。 ...
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31 2024-03
星空体育如 何 健 身
星空体育健身的四个步骤：热身运动、力量训练、有氧运动、放松训练。热身运动：5分钟左右，活动身体肌群，提升关节灵活度，促进血液循环，找到运动的感觉。 力量训练：20-50分钟，这个时候力量比较充沛，运动表现力会比较好，...
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31 2024-03
一定要星空体育熟知的8个健身基础知识
星空体育哑铃8健身网-最专业的瘦人增肌、增肥、增重交流与学习平台! 官方公众号:x-yaling8 做动作之前要明确训练的部位。如做哑铃上斜卧推时星空体育，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻...
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31 2024-03
星空体育瑜伽入门者必学基础动作12式
星空体育现在瑜伽已经成为减肥必不可少的运动之一，可是有很多瑜伽动作还是比较困难，让人望而却步，对于那些筋骨比较硬的MM更是可望而不可及。现在，小编向大家介绍瑜伽的基本动作——拜日式系列，让各位从最简单的动作开始，轻轻松...
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31 2024-03
BOB半岛95岁高龄老人有八个养生的秘诀一起来学习一下有一定
BOB半岛在我们身边，有许多高龄老人，他们不仅身体健康，而且精神矍铄。今天，我要向大家介绍一位95岁高龄的老人，她拥有八个养生的秘诀，让我们一起来学习一下，相信这些秘诀对我们的健康也会有一定的帮助。 这位老人名叫李奶...
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31 2024-03
21个瑜伽姿势详细图解序列 精准感知核心位置 从外到内走向身
BOB半岛原标题：21个瑜伽姿势详细图解序列 精准感知核心位置 从外到内走向身体核心 核心意识，是我们自身存在的基础，永远存在的基础，被尊为至高无上的智慧、神圣、永恒的意识。 瑜伽教导我们，这个自我是我们存在的最基...
