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新闻中心 /News 
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08 2024-02
星空体育健身与不健身有什么区别？多年后你跟同龄人差距会越来越
星空体育这几年，健身项目开始融入大多数人的生活，一二线城市的健身房越开越多，三四线也能看到健身房的踪影。而健身训练的普及，意味着人们的身材跟健康有了更深的追求跟认知。 健身训练的项目比较多，比如平时常见的跑步训练、球...
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08 2024-02
星空体育健身容易忽视的4个原则导致健身效果不佳很难练出好身材
星空体育健身是为了收获一副好身材，遇见更好的自己。而健身也需要选对方法，才能花更少时间获得更好的效果。 定制一份适合自己的健身计划是很重要的，但是计划并不是不变的。坚持健身一段时间后，我们的肌肉力量跟体能耐力会逐渐有...
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08 2024-02
BOB半岛养生方法有哪些啊
BOB半岛养生方法大多数可以通过合理饮食、规律作息时间、运动等的方法，对身体健康有较大的好处。 1BOB半岛、合理饮食：要保持清淡高营养饮食，避免过多吃肥肉或者烧烤等多种油腻性的食物，有可能会导致出现血脂升高，还可以...
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08 2024-02
星空体育2022年健身趋势解读来了！你喜欢的运动方式排第几？
星空体育2021年底，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2022年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为。 可穿戴技术自2016年首次在调查中引入以来，一直处于第1位， 除了2018年（第3位）...
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08 2024-02
星空体育健身圈公认的5个锻炼步骤让你少走弯路提升健身效率
星空体育很多人想要健身，但是对健身又一知半解，他们停留在跑步减肥，哑铃训练的初阶段。对于健身前如何热身，如何安排健身饮食，训练的过程中先力量训练，还是有氧运动的概念，模糊不清。 想要科学的健身，提高锻炼效果，你必须要...
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08 2024-02
星空体育健身10个必备小常识早知道少走弯路悄悄练出好身材
星空体育随着健身房的普及，越来越多的人踏入健身房开始进行锻炼。,有很大一部分的小伙伴踏入健身房的目的都不明确，只是偶尔的跑跑步，随便摆弄两下器械。 拍照五分钟，修图俩小时，然后洗个澡，高高兴兴的回家了。我相信这是大部...
