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新闻中心 /News 
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02 2024-02
健身常识 8种健身正确的方法星空体育
星空体育要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使减少受伤机会，因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。...
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02 2024-02
星空体育健身与健美的区别是什么？
星空体育健身：在我眼里是运动的一种别称 你可以定义任何运动都可以是健身 . 健身是健美的初级阶段，健身可以看作是一种生活方式但健美不可以。健美的根本属性就是竞技，竞技和健美密不可分。 但是网络上绝大多数人健身的目的是...
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02 2024-02
健身注星空体育意事项？
星空体育一年健身经验，以下是我自己摸索出来的一些经验，或者也可以叫做健身注意事项吧星空体育。 中也需要热身，那就是重量由轻到重。我见过很多人，一上来就使用自己的极限重量，导致的情况无非两种，拉不了几个，或者拉伤。 ...
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02 2024-02
星空体育瑜伽瘦身-瑜伽语音冥想--蕙兰官网
星空体育张蕙兰老师2022年最新音乐视频《她的呼唤》传达了：让明天的世界更美好！ 张蕙兰新音乐视频《她的呼唤》是对大地母亲的赞歌，将于4月22日世界地球日发布 蕙兰瑜伽的教导是瑜伽是一个完整的体系，并不只是身体锻炼...
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02 2024-02
BOB半岛瑜伽小知识
BOB半岛2⃣深吸气，跳步分开两腿（或双手扶胯保持平衡向后撤一侧腿），两脚距离约同于腿长（根据自身身高约一米左右）。两臂侧平举与肩齐BOB半岛，手掌朝下。手臂与地面保持平行。 3⃣右脚向右旋转90度，左脚稍转向右，左...
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02 2024-02
日BOB半岛常生活静修养生法
BOB半岛(一)睡眠宜早，勿过十时，凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。(二)睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化...
