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新闻中心 /News 
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22 2024-01
健身行业门户 - 健身星空体育114
星空体育成立于2014年，正是看到健身行业诸多职场问题星空体育星空体育，引发大众不满，与中国健美协会、体育场馆协会等机构共同成立该机构，由健身114网牵头举办，辐射全国 四星级认证立即围观从业:2013年授课:800...
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22 2024-01
健身应该从何入手？一套公认的健身流星空体育程你做对了吗？
星空体育很多人没有掌握健身基础知识，只会盲目锻炼，这导致健身效率低下，无法练出满意的身材。 健身锻炼要掌握方法，正确的训练步骤可以让你达到事半功倍的效果。一套公认的健身流程，你做对了吗？ 健身之前要做好准备工作星空...
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22 2024-01
健身的方法星空体育
星空体育1、健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动，扭腰，拉伸韧带，有条件的还可以跳跳绳。2、一般跑步时间建议45分钟，如...
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22 2024-01
BOB半岛健康专题：顺应节气 秋季养生-健康之家-北方网
BOB半岛节气是我国古代劳动人民创造的气象节律，我国古代医学家在实践中发现，节气的变化，直接影响人体生命节律的调节。倘若自然变化违反常度，必将影响人体正常的气血运转，造成功能节律紊乱、正气下降、阴阳失调，极易感邪致病。...
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22 2024-01
养生保健是一种未雨绸BOB半岛缪。
BOB半岛吃饭不应过快过饱，否则影响肠胃功能饮食一定要均衡，鱼肉，鸡蛋BOB半岛，蔬菜，水果不可缺。 生命 在于运动，最好每日运动以强化心肺功能，可选择，慢跑，散步BOB半岛，健身操等有氧运动。 乐观开朗BOB半岛...
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22 2024-01
BOB半岛学习养生知识 促进身体健康
BOB半岛宝安讯（宝安日报记者 张小葵 通讯员 阮云华）近日，福永街道福永社区新时代文明实践站连续组织开展了5节老年人健康养生小组活动，在互动游戏体验话养生知识BOB半岛。 活动过程中，社区老年人在社工的指引下参与互...
