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新闻中心 /News 
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29 2023-12
【图】练瑜伽的好处是BOB半岛什么既可减肥又能塑身
BOB半岛现在，大家可能会根据自己的性格以及其他因素来选择适合自己进行的运动。对于女性来说，大家更加倾向于瑜伽普拉提这类运动，因为这类运动在健身的同时还能够帮助大家减压，这是一举两得的好运动。但其实，关于瑜伽所能带来的...
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29 2023-12
BOB半岛瑜伽动作推荐
BOB半岛1、平躺时加上双脚弯曲，打开和肩同宽，臀部慢慢向上抬起，而且要呈夹紧的状态，臀部维持上抬约5秒，能持久一点最好，慢慢再放下屁屁，回到原本的动作，再重复。这招其实就是用力把屁屁夹紧紧的，屁屁的肉肉都会很往中间集...
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29 2023-12
BOB半岛练习瑜伽的注意事项
BOB半岛瑜伽得到不少年轻人的推崇，不过也有人因为不当的动作，不仅锻炼不了身心，反而对身体造成损伤。下面就为大家讲解一下练习瑜伽时需要注意的事项。 因为刚做完运动，立即进食的话就会引起胃部不适长期更是会导致胃炎或其他...
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28 2023-12
静安区40条健身步道Jiao你来BOB半岛运动啦
BOB半岛为更好地满足市民游客健身休闲需求，大宁公园于2020年底完成对沿彭越浦河健身休闲活动区域的地面及健身设施的升级改造，并在其外围环绕建设了一条长约420米的市民健身步道BOB半岛BOB半岛。 为进一步响应公园...
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28 2023-12
BOB半岛健身带给你的4大好处难怪越来越多人健身还不行动起来
BOB半岛导语：最近几年来，健身房越开越多，健身的人也越来越多，到底是为什么，这么多人会喜欢健身呢？我们不难发现，从前健身房里大部分都是中年人，可是最近越来越多的年轻人以及老年人也开始健身了，健身能够带给我们哪些好处呢...
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28 2023-12
瑜BOB半岛伽零基础入门教程
BOB半岛首先准备一个瑜伽垫子，一套瑜伽服，一个安静的环境，从瑜伽坐姿开始练习。2、在坐姿的同时练习吐气、吸气BOB半岛、冥想，思想上不要有杂念。3BOB半岛BOB半岛、可以跟着视频教程循序渐进练习站姿、卧姿，慢慢拉伸...
