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新闻中心 /News 
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11 2023-12
去健身房之前你知道这些很有必BOB半岛要！（运动篇）
BOB半岛很多关注我的朋友中有很多人都是开始健身不久，或者是刚开始健身减肥的小白。在这一阶段可以说是健身路上十分重要的阶段！所以今天这篇文章我就对这些关于健身需要知道的小知识点进行一下梳理。当然，已经健身一段时间的老手...
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11 2023-12
每天锻炼一小时天天BOB半岛都是健身日
BOB半岛8月8日，伴随着清晨初升的太阳，北京奥林匹克体育中心逐渐热闹了起来，身着各式运动服的人们逐渐涌入各个体育场馆。以“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”为主题的2013年全国“全民健身日”活动在北京...
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11 2023-12
健身入门级基础知识(三BOB半岛)
BOB半岛准备健身之后，大家开始最纠结的问会是应不应该做力量训练。好多女性朋友可能会有这样的顾虑，听说是应该做力量训练的，可是我可不想像男生一样练出来一身肌肉，多丑啊！ 其实从审美的角度来说，有人可能就是喜欢单纯的瘦...
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11 2023-12
甘肃省加快推进全民健身“扩面”工作BOB半岛
BOB半岛据甘肃日报报道（新甘肃·甘肃日报记者 陈泳）12月8日，甘肃省全民健身工作委员会联席会议暨全民健身“扩面”工作推进会在兰州召开。记者在会议上获悉，我省将不断延伸全民健身质量和范围，扩大公益性和基础性服务供给，...
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11 2023-12
全民健身向美好生活出发BOB半岛
BOB半岛8月8日，青海省第三届全民健身大会开幕式暨全民健身日启动仪式在西宁举行，赛会突出“全民健身、健康青海、乡村振兴、全面小康”目标，聚力高原体育强省建设，深推进“体育+”，旨在促进全民健身和全民健康深度融合，推动...
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11 2023-12
BOB半岛训练后“肌肉合成”持续多久？——自然健身时间很短需
BOB半岛研究表明，训练后，蛋白质合成时间至多不超过48个小时(自然健身爱好者)。在大多数情况下，蛋白合成速率会在训练后36个小时内提高，然后逐渐恢复到基线水平。这并不是什么“科技前沿”的研究，科学家们在数十年前就发现...
