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新闻中心 /News 
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21 2024-06
星空体育普拉提和瑜伽哪个好？有什么区别？
星空体育其实健身动作很多都是大同小异，虽然动作不同，但是功能可能就很类似。或者有的动作可能类似星空体育，但是效果却不一样，所以我们在锻炼时，一定要懂得区别动作。那普拉提和瑜珈哪个好星空体育，有什么区别？ 普拉提动作和...
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21 2024-06
20个开挂的瑜伽体式瑜伽达人你能做到几星空体育个？
星空体育官网虽然说，瑜伽练习不在于体式，但是，如果一直停留在自己可以做到的体式，不去进一步挑战，这会妨碍你对身心的进一步探索哦。 小编一直觉得，每个体式都有进步的空间，但不是为了进步而进步，是在身体准备好的情况下，自...
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21 2024-06
家里的创意瑜伽辅具原来星空体育瑜伽还可以这样练
星空体育官网在家庭习练中寻找合适的辅具时，需要记住是，辅具应该成为你练习的一部分，是你身体的“延伸”。 无论是入门者还是资深习练者，都可以根据实际情况选择辅具，帮助自己更好地实现正位，让习练更安全。 3、头部落地后...
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21 2024-06
健身瑜伽走向成熟星空体育
星空体育官网随着全民健身理念的进一步深入，人们对身体锻炼尤为关注星空体育，习练健身瑜伽既能够调整心态、放松肌肉，还能提升人的内在气质与修养，保持青春，因此颇受关注。 勤练健身瑜伽能够促进代谢，使身体得到锻炼。健身瑜伽...
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21 2024-06
健康瑜伽调理身心星空体育
星空体育长时间看手机、电脑屏幕或伏案工作，容易导致头部前引的问题，绝不可忽视。日前，来自上海的瑜伽教练婷婷分享了一组颈部伸展和对抗的瑜伽练习，帮助提高肩颈稳定性，缓解酸痛僵硬，改善不良体态。 小腿自然交错，收腹，臀部...
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21 2024-06
星空体育官网经常练这8个瑜伽体式的女人50岁时身材皮肤还能美
星空体育呼吸：让呼吸引导你进入并完成每个瑜伽姿势，步调要保持在放松的状态。用鼻腔进行深呼吸，设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候，把绷带向各个方向扩张——前、后、左、右。呼气时，在把绷带拉回。 A.双脚合...
