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新闻中心 /News 
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17 2024-01
BOB半岛做瑜伽的好处和坏处是什么
BOB半岛做瑜伽的好处有塑造形体、拉长筋骨、增加肺活量等。另外，瑜伽本身对身体没有坏处，但如果不正确练习，可能会造成肌腱受伤、颈椎关节易错位、心脏血管损伤等坏处出现。 对于局部肌肉组织较为僵硬的人群，适当的瑜伽锻炼，...
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17 2024-01
瑜伽资格证书哪个好（瑜BOB半岛伽资格证怎么考）
BOB半岛大家好,小体来为大家解答以上问题。瑜伽资格证书哪个好，瑜伽资格证怎么考这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！ 1BOB半岛BOB半岛、瑜伽教练证是由国家人力资源和保障部组织了一批国内知名的瑜伽大师为班...
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17 2024-01
有什么练BOB半岛习瑜伽的技巧
BOB半岛坐姿单腿侧拉伸式，这个动作也是一组具有拉伸效果的姿势，不但能够锻炼到腿部肌肉，腰部肌肉，而且还有腰躯干的肌肉，更是还能够拉伸胸部，逐渐具有舒展身体筋骨的效果，让我们能够迅速的打开腿部的柔韧度。单腿鸽王式，那么...
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17 2024-01
少儿瑜伽舒展身心促健康BOB半岛
BOB半岛近日，苏州工业园区唯亭街道古娄二村社区开展了一场少儿瑜伽活动，十多名少儿参加了练习。本次课程，老师专门针对少儿设计了一套瑜伽练习动作，帮助孩子们缓解骨骼过早闭合，提高身体灵活性，促进身体健康，同时增强孩子们的...
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16 2024-01
BOB半岛瑜伽基础练习动作推荐 听说瘦身功效很棒哦
BOB半岛瑜伽是一种能够将身心、精神、心灵合为一体的运动形式，不仅可以修炼身心，还具有减肥瘦身的作用，所以很受女性朋友的欢迎。练习瑜伽是一个循序渐进的过程，今天给大家推荐几个基础的瑜伽动作，回家练起来! 目录练习瑜伽...
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16 2024-01
0基础初学瑜伽教程BOB半岛
BOB半岛1、是是前后小跳，首先双腿并拢，两手叉腰，目视前方，收腹挺胸，，幅度不用太大，前后跳，跳30秒，注意膝盖委曲，不要挺直。2、T字俯身，要求双臂张开，大拇指朝上，单腿站立，左腿膝盖微微的弯曲，现在腰背部挺直，，...
