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新闻中心 /News 
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23 2023-12
BOB半岛健身的几个基本概念
BOB半岛即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态BOB半岛。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。...
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22 2023-12
BOB半岛60个瑜伽动作体式大全基础进阶体式
BOB半岛要考虑一是防滑性；二是回弹性，回弹性好的能保护膝盖BOB半岛，脚踝和手腕等支撑部位；三是耐用度，不能对折放置BOB半岛，最好每次用完清洗一下 因为运动中胸部任何剧烈运动BOB半岛， 都会使得这些韧带组织拉长...
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22 2023-12
BOB半岛瑜伽八十八个体式100个瑜伽体式详解
BOB半岛100个瑜伽体式详解，练瑜伽，大家一定有这种体会，同样的体式，有些人练习完觉得身心舒畅、肌肉会产生正常的酸痛感，但有些人练习完之后不是这痛就是那不舒服！练瑜伽，看不见的发力很重要！ 双腿和双臂保持挺直状态，...
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22 2023-12
8个瑜伽BOB半岛基础入门动作详解
BOB半岛因为站姿体式可以训练双脚的觉知，找到双脚作为根基时的用力点。同时站姿体式可以培养双腿的力量和核心力量。而且对于初学者而言，站姿体式中更容易找到正位。 很多初学者问：在练习站姿体式的时候站不稳双腿发抖，怎么办...
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22 2023-12
健身运动有哪些常识？BOB半岛
BOB半岛健身运动是一种有益于身体健康和心理健康的运动方式。在进行健身运动时，需要遵守一些常识，以确保运动效果和安全性。以下是健身运动的常识： 1. 健身前需要进行热身 热身是指在健身前进行一些轻松的活动，以增加身体温...
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22 2023-12
BOB半岛耐克开出第二家健身工作室健身攻防战进入全场景阶段
BOB半岛12月21日，位于西好莱坞（West Hollywood）的耐克训练工作室正式开课，这是耐克开放的第二家训练工作室。 耐克开放的第一家训练工作室位于纽波特海滩，于今年11月15日开课，两家训练工作室都位于美...
