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新闻中心 /News 
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02 2023-12
瑜伽课心得体BOB半岛会
BOB半岛瑜伽，不只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部...
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02 2023-12
BOB半岛瑜伽瘦身-瑜伽语音冥想--蕙兰官网
BOB半岛张蕙兰老师2022年最新音乐视频《她的呼唤》传达了：让明天的世界更美好！ 张蕙兰新音乐视频《她的呼唤》是对大地母亲的赞歌，将于4月22日世界地球日发布 蕙兰瑜伽的教导是瑜伽是一个完整的体系，并不只是身体锻...
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02 2023-12
BOB半岛练瑜伽的好处和坏处有哪些？
BOB半岛1. 增强身体柔韧度：瑜伽练习可以让身体变得更柔软，提高身体的灵活性和伸展度。 2. 改善姿势：瑜伽流派强调正确的和姿势，练习可以纠正不良的姿势，促进身体的平衡。 3. 提高心理健康：瑜伽可以平衡身体和心...
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02 2023-12
BOB半岛舞惊人瑜伽工作室
BOB半岛刚开始练习瑜伽半月式，多数同学站不稳BOB半岛，瑜伽84个经典体式，这是一个平衡体式，考验... 如果你不想去健身房挥汗如雨，却又没时间到瑜伽馆练习，那么睡觉前做一组瑜伽体式练习... 想当瑜伽教练应该从...
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02 2023-12
健身的方法BOB半岛 教你如何健身
BOB半岛1、健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动，扭腰，拉伸韧带BOB半岛BOB半岛，有条件的还可以跳跳绳。 2、一...
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02 2023-12
健身方法与技巧BOB半岛
BOB半岛健身前需要让身体预热，给身体一个适应的时间，健身结束后也需要将动作放缓，让身体慢慢冷却。运动过程中不要进食，会严重影响锻炼的效果。锻炼时最好从低强度运动开始，并逐渐增加运动时间和强度BOB半岛BOB半岛，对于...
